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健康食を食べればメタボは解消するか

高齢化が進むとどんどん医療を必要とする人が増えます。
そこで少しでも将来の医療の負担を減らすために病気になる予備軍を減らそうとする活動がされています。
その一つにメタボ健診があり、健康診断などで一定の基準を満たしている人はメタボとしてその状態を改善するようなアドバイスを受けます。
メタボは将来生活習慣病になる可能性がある状態を指し、胴回りやBMIの他血液検査などの結果を総合して診断されることになります。
ではメタボと言われた人は健康食を食べることで状態を改善できるかですが、それなりの効果が得られる可能性があります。
メタボの状態の人は運動が不足しているのはもちろん食生活にも問題があるとされます。
偏った栄養でかつカロリーオーバーの食事を長年行っていたのでしょう。
食事を健康食に変えてカロリー計算をし、さらに適度に運動をするようになるとメタボ解消の可能性はあります。
ただカロリーを気にしなかったり運動をしなければ解消できないときもあります。

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